آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه به سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل کابل خود را بیاموز
- از یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه مثل پا در تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , آماده می شوید از چالش های رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در روش‌ها مربوط به حساسیت فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده نمایش پیوند روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.